IFA芳疗师认证学习，如何学习芳疗不走误区，如何建立系统芳香疗法思路？

作者/丘嘉仪
荟尚IFA芳疗师资格证课程学员

“禅中说，人生有三重境界，看山是山，看水是水；看山不是山，看水不是水；看山还是山，看水还是水”。想起刚刚接触到美业的我，就是在第一重，“看山是山，看水是水”，对所有的一切都感到十分新鲜有趣，但是没有建立起一个整体的概念，会片面看待问题，看到敏感就会想到屏障受损，看到肩背僵硬就会想到肌肉劳损。

慢慢地，随着时间和阅历的沉淀，看待所接触到的问题会有更多出发点。但是相应的疑虑跟质疑也多了，就陷入了“看山不是山，看水不是水”的胡同中，所以我尝试着改变这种状况，在一次偶然的学习机会下，我接触到了芳香疗法，我发现原来敏感肌不单止有外在屏障受损、使用错护肤品的原因，还可能是跟她的情绪，压力有关系。在慢慢受到芳疗启蒙后，就开始逐渐沦陷于它的魅力之中。但是对于系统芳香疗法调油跟灵活运用，我知道离专业还很遥远，所以报名了IFA芳疗师资格证课程。

最开始加入荟尚英国IFA芳疗师资格证课程，还是处于懵懵懂懂的摸索阶段，出现变化的是从IFA芳疗师个案研讨课开始。IFA芳疗个案研讨首先是自己调油进行芳疗运用，再到个案群里汇报，然后Jojo老师会特别“一针见血”地进行提问，并且耐心地解答；在这个过程当中会更进一步了解精油的化学分子，同时加深了系统芳香疗法用油方向的反思，并且每一次个案探讨Jojo老师都会延展出特别多有趣的知识，不仅对芳疗更有兴趣，还能丰富用油的思路。

我参与荟尚英国IFA芳疗师个案研讨会进行系统芳香疗法用油思维锻炼

我的IFA芳疗个案分享：肩颈僵硬处理&植物人格改善头部紧张

个案情况
1. 一直以来入睡都很慢，经常有做梦
2. 肩颈僵硬，容易落枕
3. 近期情绪易低落，郁结（居家隔离封闭）

注意：精油的芳疗应用需经过专业人士指导，请勿随意模仿使用。

选取精油的思路：

选择三种单萜烯类的精油，养肝，消炎，抗感染，加强神经传导，止痛，慢性发炎。

---柠檬精油  Citrus limon（单萜烯90%--柠檬烯56.6%，β松油烯6-17%），芸香科柑橘属，对于神经系统具有改善注意力，抗忧郁作用，还有养肝，祛风，消炎，抗痉挛的作用。
---甜橙精油 Citrus sinensis（单萜烯92-97%---右旋柠檬烯96.1%），芸香科柑橘属 ，抗抑郁，抗痉挛，利胆
---松针叶精油 Pinus sylvestris（单萜烯76.93% ---α松油烯43.04%），抗风湿，抗菌，肌肉酸痛，循环不良等
---选用葡萄籽油，背上有点小粉刺，选择这个较清爽。

芳疗调理过程：
每天均是采用涂抹背部，胸部，肝胆部位的方式用油。
 
第一天：梦到上班场景，跟公司领导同事，背部僵硬减弱一些
第二天：当天入睡花了很多时间，当晚无梦，肩颈会放松一些
第三天：难入睡，当晚无梦，心情会比较舒畅
第四天：入睡快，无梦，前面落枕的酸痛感有减弱
第五天：入睡快，无梦，但容易起来多跑厕所，肌肉没有那么酸痛
第六天：梦到去水上乐园，有朋友跟伴侣都在，也是容易上厕所（这时候有来月经）
第七天：梦到自己去上厕所，晚上逛街，背上僵硬有改善
 
芳疗调理后的结果：
1.  肌肉的酸痛感，以及前面遗留的落枕得到改善，背部没有那么僵硬
2. 心情闻到柠檬味会特别舒畅，以及情绪会比较平和
3. 用油中间有几天没有做梦，睡眠质量很好（倒头就睡）
 
本次芳疗个案反思总结：
1. 添加了欧洲赤松精油，晚上使用过后容易利尿，影响睡眠质量，所以后面考虑改在白天涂抹。
2. 之前用油没有太留意梦境，这次个案训练的浓度提升过后，发现对当晚的睡眠，做梦都有明显的改善，并且也学会了在个案中要留意追踪梦境。
3. 看了身心合一之后，对于上背部经常僵硬酸痛，会反思对爱的需求跟自我表达，以及较缺乏安全感，从而使肩部僵硬，后面会关注到心理的变化跟情感的表达；以及考虑个案最近接了一个新板块的工作内容，所以可以肩部的“责任”也重，考虑结合运动跟冥想去疏泄放松。

我的IFA芳疗个案分享二：睡眠质量差、多梦（点击查看详情）

丘嘉仪同学的IFA芳疗师资格证课程学习记录：

丘嘉仪同学的IFA芳疗师资格证课程学习笔记

本文作者：丘嘉仪

荟尚英国IFA芳疗师资格证课程学员
毕业于化妆品专业
美容护肤培训师
国家高级美容师&芳疗保健师
拥有妇婴专项技能
热爱芳疗手作与中医养生

注意：本平台以叙述具有实验性、普遍性的科普内容为主，请各位（尤其是特殊人群）在咨询专业人士后，确保精油等的用法用量安全下使用。
声明：本文文字与图片为荟尚IFA芳疗师资格证课学员-丘嘉仪同学原创，为共同维护知识产权，珍惜作者劳动成果，请在转载前与我方联系洽谈。感谢关注。

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