【中医芳疗四季专题】秋冬节气芳保养

所属分类：芳疗美容护肤课程
发布日期：2023/06/07
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详细介绍

秋天来了，可能是从一片落叶，一场雨，或者是一阵热浪滚滚的风，当中夹杂了一丝凉意，突然间，就让人觉察到季节变了。比我们的意识更早发现的，其实是身体，也不知道什么时候开始的，突然脸上的皮肤就变得非常干燥缺水，闭口一发发一堆；喉咙发干发痒，喷嚏打个不停，感冒咳嗽轮番上阵；脾胃又湿又热，身体却又干又燥；这些都还不算什么，最可怕的是，头发大把大把的掉，让人担心自己是不是马上要秃头了……

立秋是一个重要的时空分界点

经历了夏日的与盛放与消耗

万物于此时开始

成熟，收敛，转折

秋三月，从立秋开始，到立冬之前为止，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降等六个节气，俗话说一场秋雨一场寒，可能昨天还在感叹秋老虎的威力，今天一场雨后就要添了新衣；太阳渐行渐远，阳气渐收，阴气渐长，天地之间的气机走向，就由炎夏往外发散的阳气变成秋金往里收了，即“阳消阴长”的过渡阶段。这时，植物逐渐成熟结果，庄稼也要收成了，叶子逐渐变黄掉落，减少植物的水分蒸腾，回归大地来为明年的生长提供养分，到了这样的时节，人体也需要进入“秋收”了，敛收阳气，滋养津液，收聚心神了。

柏科的植物形象通常都是高大而长寿，浑圆敦厚，能量特色上是收敛阳气，深长而持久，非常对应秋天“收”的特点；“丝柏”是长青之树，内敛而含蓄，坚韧而自信，更有一种超越时空的厚积薄发的力量，它具有“收敛、节制、稳定”的特性，可以帮助我们收敛虚浮的阳气，通调水道，畅通三焦，可以紧致松弛的皮肤和肌肉，使牙床、皮肤、肌肉和毛囊更紧实，防止牙齿和头发脱落；秋天，无论是用丝柏来做熏香扩香，让呼吸更深长，或者使用丝柏来调配复方油，去芜存菁以养气，都是相当好的做法。

秋季五行中属金，金主肃杀，秋风劲急，地气清明，世间万物呈凋零肃杀之象，秋气应肺，而秋季干燥的气候极易伤损肺阴，从而产生口干舌燥，皮肤干痒，气短胸闷等症状，所以秋季养 “收”，重点在滋阴防燥，生津养肺。叶片是植物的呼吸器官，功能是进行光合作用合成有机物，并有蒸腾作用，提供根系从外界吸收水和矿质营养的动力；不仅样子跟人体的肺相象，其功能作用也跟肺、支气管等呼吸器官非常接近，因此很多叶片类的精油都可以用来保养我们的呼吸道，比如白玉兰叶、薄荷、迷迭香、罗文莎叶等，秋天就可以用上香薰机进行扩香，也可以稀释在植物油里涂抹颈部前后侧，以及前胸后背哦。

所谓滋阴，光靠喝水可解决不了问题，橘、柚、柑三者，都属于阳光系的水果，吸收天地精华最多，通体皆香，气足味足，吃到身体里，会被身体以比较快的速度转化为我们可以利用的体液，也就是中医常说的“生津”，不仅如此，还能开胃健脾脾理气呢，对于秋冬季节容易发生的腹泻、肠胃型感冒、脾胃湿滞等状况，用点柑橘类精油搭配点中空的根茎类，那就非常的完美了，不妨来点葡萄柚或者佛手柑加点柠檬香茅、甜罗勒调配个脾胃保养油，健脾燥湿，和胃理气、化痰消积几乎都能兼顾哦。

春生、夏长、秋收、冬藏，是咱们老祖宗们通过观察大自然的变化规律，用四季天然之气来调整身体阴阳之气的平衡，以达到“天人合一”的和谐。秋季，是季节转换体质调养的关键，夏天没有很好的“长”留下的病根会在秋季以呼吸道、脾胃的形式表现出来，如果秋天不能很好的“收”则冬天就没有足够的资本来养精蓄锐，为明年的生长提供养分。

如果我们能顺应天地能量转换的趋势，将大自然天生地养的精华物质，结合中医与芳疗的智慧，在不同的节气进行针对性的保养，从情绪、身体、能量等角度来为自己和家人提供更天然而全方位的滋养，这才是所谓的“天时 · 地利 · 人和”。

秋冬芳疗养生课程

课程大纲：

一、秋冬“季节与节气”

二、秋冬气候特点及对人体的影响

三、中医养生智慧

四、中医芳疗保养

秋冬节气芳疗保养教程分享