在学习英国IFA国际认证芳疗师认证课程时，无可避免的就会有手法按摩章节。

基本上，按摩是一种触觉疗法。曾有研究提到，由于触觉必定和皮肤有关，因此触觉是一种与生俱来的、维持生活所需的感官知觉；它会收所在的情绪而影响，不仅是一种沟通方式，也是一个众所皆知的“疗愈媒介”。下面的分享来自《Essential Oils》Jennifer Peace Rhind，供喜爱芳香疗法的伙伴参考学习。

按摩是最古老的疗法之一。从古到今，几乎所有文化都把按摩视作是恢复身体健康、纾解心理压力的良方。

在英国、澳洲和纽西兰等地，“芳香按摩”这个字，多半是指承袭50、60年代摩利夫人的理念和技巧，所发展出来的按摩手法。这种按摩通常体会混合三种以上的精油（很少单独使用一种精油来按摩）。

不过显然，不同的训练机构会有不同的风格倾向，因此现在的芳香按摩已是多元多样，无法一概而论。芳香按摩可能结合多种身体身体工作的方法和技巧，例如瑞典式按摩、穴道按摩、淋巴引流按摩，或者是以缓慢和韵律为特色的依莎兰按摩等等。不过无论治疗师属于哪种风格、使用何种技巧，芳香按摩通常都以整体疗法为出发点，一般不太会有特别具体的目标，而且会遵循疗愈性按摩的原则——也就是说，重点在于为客户带来整体的身心美好感受，而不是去处理具体的不适、疾病或身体损伤。

许多寻求芳疗按摩的人们，目的都是希望能纾解“压力”。压力的成因多不胜数，不过，几乎所有类型的压力都会使肌筋膜变得紧绷。当肌肉和相关结缔组织受到压力影响，将会出现一连串可预测的反应。

简单摘要如下：肌肉和结缔组织受压力影响的一连串反应：

芳疗按摩可以非常有效地干预这一连串事情的发生，不仅能促进身体和情绪的健康，也有助于修复软组织的损伤。

“按摩”这个词包含了许多技巧，在西方世界，大部分的按摩师都是使用古典瑞典式按摩手法，也就是由瑞典击剑大师暨斯德哥尔摩中央体操协会创办人亨利·灵（1776-1839）所发展出来的一套按摩手法。

目前经常在按摩中使用的技巧，包括滑抚法（抚触与滑动）、压捏与揉捏法、摩擦法、振动和轻叩（敲打）法。这些做法能在身体、生理和心理等层面带来广泛的效果。詹姆斯·曼妮尔医师曾在1917年定义出两种带来按摩效果的机制，他认为，按摩的效果可以分成：

反射反应也包含生物化学上的变化，因为受干扰或受刺激的细胞会释放出某些化学物质。举例来说，肥大细胞会释放组织胺，组织胺会使血管扩张、增加微血管的渗透性。反射反应也可能影响自律神经系统与内分泌系统。

（图片来源网络，供参考）

除此之外，按摩的过程包含抚触、按压和振动等元素。这些都能刺激感受体，进而为体内平衡带来转变。举例来说：

l 帮助组织和肌肉纤维伸展的动作，能引发肌梭（骨骼肌内的梭形感受构造）的反应。

l 伸展动作或是主动、被动和协助下进行的动作，能影响骨骼肌、肌腱和关节囊中的本体感受器（proprioceptors）.

l 温度感受器能侦测到冷和热的刺激原（感应冷的接受器数量更多）。

l 轻抚能刺激根毛神经丛、游离神经末梢、1型皮肤外力受器和梅斯纳氏小体（Meissner’s corpuscles）。

l 揉压和深滑能刺激压力受体、巴齐尼氏小体（Pacinian corpuscles）和2型皮肤外力受器。

l 振动和轻叩能刺激鲁斐尼氏小体。

反射效果的例子包括肌肉状态改变、肌肉放松或收缩、血管扩张（中枢神经系统负责调整自律神经系统的反应）、消除疼痛——例如以高度刺激、反刺激来止痛，以及疼痛的闸门控制理论。

实际操作时，我们很难区分某种按摩方式带来什么的理学效果和反射效果。通常两种效果都会发生。不过，按摩的结果和效用会根据抚触的部位和方式而有不同。一套按摩手法的每一个动作都应该有具体的目标，并且应该视客户的需要，量身打造合适的按摩手法。

（点击<为什么IFA芳疗课程要学习按摩手法>继续学习芳香按摩对人体机制作用）

声明

本文为荟尚芳香教育编辑部整理，为共同维护知识产权，珍惜作者劳动成果，请在转载前注明出处或与我方联系洽谈；部分图片来源于网络，若侵权即删；谢谢您的关注。更多芳香资讯、课程试听等请联系小荟老师：17665117606