作者 / IFA学员非子

可怕的夏天快来了，今天小编就被暴晒了一天，心疼我的一个月来的精心护理，除了怕光老化，干净无斑，肤色均匀，最好就是白如雪脂。其实在发生暴晒到彻底晒黑之间，我们其实可以有一些实用且有效的方式，减轻晒黑晒伤的程度，也可以让白回来更容易。

根据紫外线辐照强度和时间长短，皮肤黑化的类型可分为：即时性、持续性、延迟性。出现的症状可以是发烫、发痒、红肿、脱皮、起泡、肤色暗沉、斑点加深。

如果只是短时间暴晒，出了很多汗，并没有其他太多不适，只需要晒后喷玫瑰纯露适当补水即可。

如果出现了发烫的现象，这时已经产生了初级损伤，此刻最重要的是做好物理降温，防止毛细血管扩张，造成进一步的损伤。具体的做法是：用20-25度左右的冷水轻柔拍打面部直到不再发烫。然后用纸巾或棉质毛巾以按压的方式将水吸干。用玫瑰纯露，永久花纯露，洋甘菊纯露，做一个水膜，镇定修复。

注意：

这时候不要用冰水，因为和皮肤温度差异太大，容易刺激，反而扩大损伤。纯露可以选择选择玫瑰纯露，永久花纯露，洋甘菊纯露和加了补水保湿成分的透明质酸，多糖类的产品。

切记：舒缓为主！不能抓挠！这个时候屏障很脆弱，不要用手抓挠，否则细菌很容易趁虚而入。

持续暴晒，有可能出现红肿发痒，此刻虽然还没看到明显变黑，但是皮肤已经在黑化的进程中，即时性黑化一般认为是黑色素前体吸收紫外线氧化导致，这个反应是可逆的，如果在这个基础上继续暴晒，黑色素前体历经多次氧化、多次聚合转变为成熟的黑色素，想要白回来就不那么容易了。

这个时候最重要的是降温之后，还应及时镇静舒缓，如果没有严重脱皮、起泡等反应，还可以适当使用一些抗氧化产品。芦荟胶，黄瓜纯露，马齿苋纯露，洋甘菊纯露，金缕梅纯露，都是很好的选择，抗氧化的成分比如含SOD，绿茶提取物，葡萄籽提取物，甘草提取物等等。

如果晒伤严重，出现了水泡、大量脱皮，恐怕大家也没心思关心晒黑的问题了，这个时候皮肤屏障受到了严重的损害，可以进行适当舒缓，但是不宜选择渗透性过强的产品，比如不宜选择精油、有机酸等，否则渗透压过强，刺痛感越强。

但是有一些基础油是很合适的，比如乳木果油对屏障的修复有一定帮助。在纯露的选择上可以选择修复性强的纯露，比如檀香纯露，乳香纯露，马齿苋纯露，蓝莲花纯露等。当然如果损伤特别严重，只能就医了。

除了外用护肤品之外，平时也可以多吃一点水果。很多水果含有丰富的水分、维生素、矿物质、抗氧化活性物。晒后及时补充，有利于减轻晒后损伤，帮助护肤品起效。

葡萄蓝莓等水果中含有丰富的原花青素，有温和而强大的抗氧化力，在黑化的初期阶段，有助于减少色素沉淀。

柠檬、葡萄柚：温水泡柠檬片，或吃葡萄柚，可以为身体补充维生素C，不仅能直接利于美白，也有利于排解身体毒素。当然过量或是在太阳底下过量吃是会容易引起光敏的，只要不是吃的特别多，不用担心光敏。

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