荟尚学员---南美永同学的IFA国际芳疗师考证学习与备考心得：

简单讲一下我与芳香疗法的相遇。偶然一次机会从姐姐那里得知芳香疗法这个行业，了解到芳疗是大自然给予人类的一份美好礼物。最初，我是自己买书看后才报名学习，不过中间也因为工作原因中断过。

但是心里始终惦念着，也是想通过这次的学习来成就自己一份事业，也想给孩子们做个好榜样。其实我是一个很焦虑的人，做事情总想一步到位，一气呵成。但是唯独学习这件事情是需要一个循序渐进的过程。

2023年IFA国际芳疗师考证的备考虽然还有几个月的时间，但是从现在开始认真学习，制定一个详细的学习计划，还不会晚的。所以以下是我的IFA备考心得：

一、基础部分

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正如有句话所说：根深之树不人风折，泉深之水不会涸竭。我认为扎扎实实地打好基础，练好基本功，是学好任何一门课程的“秘诀”。

(首先，60节课程一定要认真全听，同时，做好笔记。)

刚听课的时候我也是懵懂的状态，甚至是排斥的状态。毕竟接触的是一个全新的领域。后来，听完一节课后会有一点的了解。但还是不懂，刚开始学得时候很困惑。所以改变了一下策略。

通过先预习——听课——整理——复习的方法。

(预习：每课内容一定要提前过一遍，主要是看教材，概念和功能等边画出来，有疑问的地方，用铅笔画一个小问号）

听IFA芳疗课程讲义的时候一定重点听。带着疑问去听课，这样能激发学习热情，提升听课效率。

我们知道学习新的知识，光学完一遍，在大脑里停留的时间很短暂，而且知识点是非常的分散的。因此做一个思维导图在大脑中构成一个基本的知识框架，这是很有必要的。输入知识是一个吸收的过程，而更重要的是输出所学的知识，这也是检验知识的掌握情况。对于那些一知半解的概念，很多似懂非懂的知识点，学的时候可以偷懒可以忽略，最后，会不会只有你自己知道。

每天睡前，进行巩固复习，复习不仅使所学知识系统化,而且加强了对知识的理解、巩固与提高。也可弥补知识的缺陷,使基础知识得到进一步熟练。

想要把任何一方面学好，都需要下扎扎实实的功夫，不怕慢，不怕不会，就怕不开始、不坚持。

二．精油拉丁学名

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随时检测法：

到10月复习范围一共是47个单方精油，平均每天背3个单方精油，之后每天反复复习法记忆。

具体方法：每天早晨起床后先背3个，再准备一些卡片随身携带，卡片上写3个单词，找碎片化的时间随时复习（等车、排队核酸、路上时间等，可以用手指在空中写。不带卡片也可以随时自测，看到相关事物，就试着用拉丁文表述出来，或者在头脑中默念一下。）

如果实在没有时间的情况下，千万不要落下每天睡前10分钟一定要进行复盘，这样既利用了点滴时间，又会收到分散复习的好效果。一定要持之以恒。复习有如一把雕刻刀，每复习一次，就在人的记忆的石碑上雕刻一次。深深雕刻在记忆石碑上的东西，是岁月蚀不掉、冲不走的。

三、生理病理

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说到芳疗生理病理部分，这是对于非医学相关背景的人来说是一件非常困难的事情。那到底为什么要学习生理呢？一定有很多人有这样子的疑问？原因是！了解了人体的生理构造，才可以拥有更有力及准确的辩证。

生理部分：

熟悉每个系统部位的位置、主要功能、组成和活动运作规律，用思维导图整理一个生理结构的框架，尝试把教材文字转换成图片记忆，各个部位填图印下来练习记忆。比如想做淋巴疏通按摩，不知道淋巴结在什么位置，就不清楚要用什么力度来按摩。

病理部分：

疾病寻根，知其然更要知其所以然。需要了解疾病的起因、变化规律、机体形态、功能改变及身体是怎样出问题的。如果不清楚病因，就判断不出处理方向。所以弄清楚每个系统对应的问题，才能应付各种多变的情况。

四、芳疗化学

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前面学习生理、病理最终是为了与芳疗化学联系起来，再应用到身体各种症状里。

法国芳香疗大师法兰贡先生曾说过：“在我眼里，芳疗的配方是各个化学家族的叠加，精油是各个化学组份的叠加。根据病理原因去找化学家族，再根据化学家族去找化学分子，根据化学分子再去找精油…”

熟练掌握好每个化学分子的典型代表、治疗特性和药学属性及代表的精油。再去了解每个精油含有的分子，分子决定它的属性归类，对应什么样的问题症状，这就可以帮助我们理清用油的思路。比如：氧化物，它能够祛痰、激励循环、除湿、增加大脑逻辑性及利消化。处理一些痰咳问题的时候，脑袋里就会跳出氧化物这一成分，然后再去找氧化物类里适合的精油。

五、总结

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除了以上理论知识过硬外，实践用油、保持对精油敏锐度是必不可少的。个案的过程让我们对精油有深度了解，快速掌握用油比例，用油思路，用油方式，以及对症选油的敏锐程度。做好每一次的个案并按时参加每次的模拟考试。

我们大多数人都是上班族，大家边工作边学习的确是很困难。晚上下班回家吃饭后已经感觉很累，想好好休息休息，学习的事情总想拖到明天。最后，只能在一天天自责中度过，更可怕的是，这样的情况早已是常态化。

学习的过程是一个意志力挑战的过程。这个时候，如果你放弃了，可能会使你先前的努力付之东；相反，如果坚持下去，"柳暗花明又一村"的景象就会出现在你眼前。但是，前提是得坚持！那么，如何去坚持呢？

1. 目标激励法：应该是较有效的一种方法。顾名思义，目标激励法就是用自己当初立下的学习目标去激励自己继续走下去。此法使用的要领是：在自己累的时候，想想现在的自己同当初理想中的自己还有多远，自己生活的目的是什么，达到了吗?如此一问，自然会清醒很多。

2. 彻底放松发。即在累了、实在无心学习的状态下，彻底放下学习，做做其他的事，比如看电影、玩玩游戏等，如此一来，过一段时间，你自会想到学习。

3. 调整目标法。不想学了，有时候是你的目标定的过高了。这时候，只要你根据自己的实际情况调整一下目标，采取大目标、小步子的策略，你的学习劲头就会又足起来。

4. 自我省视法。彻底解剖一下自己，看看自己的内心究竟怎么了。通过深入解剖，发现问题，对症下药，怠学心理即可解除。

以上四种激励自己的学习的方式，你们有get到吗？这几种方式不都适合你们，同学们可以根据自身的实际情况进行选择，不断的冲刺和增强自己，发现自身的无限可能。

学习的过程是辛苦的，但是没有竭尽全力之前不要轻言放弃。

本文作者

南美永

荟尚IFA国际芳疗师认证课在读学员

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注意：本文仅作为学生心得分享。

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