作者：谢土凤

荟尚IFA芳疗师培训课程在读学员

去年8月初到今年9月份底，从报考到学习已经花了一年多的时间，刚开始学习，还是信心满满的，后来发现IFA国际芳疗师考证考试确实有难度，这个难度包含知识难度，还有部分因素是个人的自律。

知识难度在于内容多，考试范围灵活、广泛，需要花大量的时间去学习积累。在这一块，我会按照Jojo老师给的建议，先把60堂理论课听一遍，边听边做笔记。不过我自身有点强迫症，习惯在听课的时候，一次性把课程内容和细节给全部记录下来，这也导致我打卡速度非常慢。

另外在IFA芳疗师培训课程学习中，大家也会发现，最开始的内容学的是一些基础知识，再穿插每个系统的生理和病理知识，紧接着会搭配一个芳疗化学的内容，然后结合运用。最早在学习的时候，我没有什么思路的，也不去做笔记整理，面对越来越多的知识点，真的崩溃！

直到参加了每月的模拟考，我才把全部内容做整合，分别分成了芳疗基础、生理病理、芳疗化学三部分，面对这些内容，我再进行分支，并利用不同的方法去记忆。

 第一部分：芳疗基础 

这部分内容比较零散，需要熟记，根据九月份的模拟考复习范围，我将重点分成了6部分：

分别是芳疗历史、精油萃取方式、对精油的概念、精油的鉴定、嗅觉与芳疗、精油的生物合成途径。

根据内容，我对各章节也利用了不同的方法去进行记忆，比如谐音法、表格分类、对比法、类比生活、拟人化、编故事、图文结合等方法，这些方法都大大提高了复习效率。

学习笔记分享（拟人化方法记忆）

 第二部分：生理病理 

ifa芳疗师培训课程要复习的是各大系统的内容，主要分为生理+病理两大板块。

生理部分的学习，要熟记功能、组成，比如神经系统的功能为感觉、整合、运动；并由中枢神经系统和周围神经系统两部分组成，当然，周围神经系统还可以往下分支；

所以在IFA国际芳疗师考证复习这一块，我常用思维导图的方式，列出来之后，就一目了然，非常方便记忆和学习，其他系统也同样可以按照这样的方法和思路去整合。

学习笔记分享（思维导图记忆）

 第三部分：芳疗化学 

化学分子单从化学结构去看，确实冷冰冰。但根据其结构特点，它们都有着很明显的药学属性，就像每个人都有自己的身份，或者职业，具有了不同的意义和肩负一定的职责。

再结合茹丝的蛋图，对比单萜烯和倍半萜烯，可以发现，在左边的单萜烯，是黄色暖色调，给人活跃、温暖、激励的感觉，像极了热情似火的朋友，讲义气，什么事情都勇于冲在最前面，具有杀菌消炎、抗感染、提升活力的特点。

而在中间的倍半萜烯，是绿色冷色调，给人冷静、平衡的感觉，更像知心大姐姐或者心理咨询师，有什么事情，都可以找它，它都可以联结自我，安抚左右、内外协调，具有修复、更新、安抚、平衡的特点。

通过这样的分析和对比，化学分子似乎有了一点人情味，也让芳疗化学贴近了生活，拉近我们对化学分子的记忆。

以上都属于芳疗理论的重难点，因为我做的是电子版的笔记，所有内容加起来整整有180页，为了便于记忆，我又把它们独立分成了芳疗基础、生理病理、芳疗化学三部分，并打印出了纸质版，方便复习。

除了理论，平时当然还要结合做个案，加强理解，才能灵活运用、实践，所以个案研讨也是不能落下的！

谢土凤IFA芳疗师培训生理解剖病理科目学习笔记分享

谢土凤IFA芳疗师培训芳香植物知识学习笔记分享

谢土凤同学 参加荟尚IFA芳疗课后辅导个案研讨会

除此以外，我认为还有个考试难度就是个人自律。对于边工作边学习的人，每天的时间有限，如果不够自律，你会发现课程打卡很慢，个案研讨跟不上，每月小考更不想考，最后就是没法参加考试。

我的经验是，可以按照自己的节奏来，但每次的个案研讨和最后的每月小考，是真的不能缺席，但凡缺了一次，就会有无数的第二次，无论准备或者复习得怎么样，都要有着全力以赴的心态，你才能完胜总是在逃避的自己。

因此对于我而言，在备考IFA的时候，要具备三点：个人自律、学习节奏、复习方法，有了这些，才能有机会获取好结果。

最后，也预祝参加考试的同学，一切顺利，早日拿到IFA证书！

 本文作者：谢土凤 

荟尚IFA国际芳疗师认证课程在读学员

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国家高级芳疗保健师

国家健康管理师

国家职业技能考评员

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最新一期：2022年12月，广州越秀

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