作者/张燕萍

荟尚美国NAHA整体芳疗师认证课程学员

精油给我的生活带来的改变

因为工作的原因，慢慢开始深入接触精油，刚开始了解精油，是觉得精油的芳香真的很好闻，是真正的把植物的原生态味道提炼在一瓶小小的精油里面，感觉很奇特！

其实以前也去过美容院，我一直都以为美容院给的精油都是差不多的，就是通经络的，没想到还可以根据自己的需求去搭配属于自己的精油，还是挺意外的！

再接触精油之后，我尝试着用精油解决生活上遇到的问题，例如我牙痛会想着用丁香酊剂漱口或者用茶树漱口，效果真的无敌好；失眠的时候可以用薰衣草精油、罗马洋甘菊精油、甜马郁兰精油等等，精油给到我的感觉就是太方便了，不用再想着要吃什么药物去抑制疼痛。

在做美国NAHA芳疗师培训学习的个案的心得

在做芳疗个案作业过程中，虽然在一直做作业，但是当我们的调油配方给到患者的效果就觉得很有成就感！

我做的个案有脚气、烫伤、腹泻、掉发等问题，通过个案实践，比书本学到的更深入直观，在完成作业的同时，精油已经慢慢的融入到我的生活中，能用精油解决的都不会去用药膏代替，特别在止痒镇静方面，我的感受特别深，希望以后学好精油专业，为自己也为家人的健康保驾护航。

个人心得总结

其实严格来说，我两年前已经开始接触精油，只是没有很系统的去学过。我最开始接触的精油是茶树精油，是因为那段时间经常冒痘痘，而且反反复复的，总是不好，用了非常多的方法，也走了很多歪路，所以后面皮肤越来越差……

但是自从用了茶树精油点涂了两个月，痘痘不断的减少，当时觉得好神奇啊，从此便爱上了精油！

以前从来没有接触过，只知道护肤品植物的比较好，但从来不知道精油是什么，后面也是因为工作需要还有自身对精油也是比较喜爱，就开始慢慢接触到各种各样的精油，精油的魅力真是无限大。

在这里，也非常感谢jojo老师一直以来对我的帮助，因为我工作的原因，可能只有周末会有一点时间，会打扰到老师，但是老师一直都是很耐心的为我们解答，非常感觉学院里的老师们，我在荟尚学院学到了很多精油方面的专业，也希望荟尚学院越来越好，蒸蒸日上~~

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张燕萍同学的美国NAHA芳疗师培训学习笔记

NAHA芳疗师培训个案作业分享——肠胃敏感的芳香疗法用油记录

肠胃敏感的复方精油调配思路

个人身体情况：

我整体比较偏瘦型，肠胃也比较敏感，如果吃过冷或者过热的东西都容易拉肚子，平时睡觉不安稳，三更半夜容易醒。

消化系统用油：

我选择了甜杏仁油精油10ml＋5d甜橙精油＋5d广藿香精油，甜橙精油可以中和广藿香精油的气味。还挺好闻的。

用油记录：

第一天

因为这几天很忙，所以导致我胃口不好，这两天中午都是只是吃几口饭就不感觉到饿了，直到晚上我都没有饿的感觉，晚上用油，顺时针按摩腹部，帮助排气，我当晚很早就睡觉了，大概九点左右，我在中途醒过两次，晚上十点醒过一次，凌晨十二点醒过一次，之后就到早上八点才醒，整晚无梦。

第二天

最近都在忙工作的事情，不停的连轴转工作，所以最近身体觉得有点疲乏，同样是在晚上八点左右用精油按摩腹部，顺时针逆时针各揉5分钟，然后十点钟睡觉，我大概中途凌晨三点钟左右起床了一次，然后回房间继续睡。

梦境：中途做了一个梦，梦到自己一直在忙，而且梦里也在想我第二天要忙那些东西，感觉脑子一直在想工作，停不下来……

第三天

今天好像可以吃得下东西了，没有前两天这么没有胃口，一碟肠粉能完全吃完，哈哈，以前都吃不完的，然后消化也好了些，到晚上想着自己去煮饭吃，也能差不多吃完。晚上给整个腹部包括胃都按摩到了，整个胃都是暖暖的，有一种很明显的饱腹感。晚上睡觉中途醒过一次，整夜无梦。

第四天

早上用油后三四分钟开始出现排气1次，但是还是觉得自己有饱腹感，吃不下什么东西，如果早上吃一份粥，到中午两点我都没有特别饿的感觉。

梦境：感觉自己怀才不遇，想着要怎么赚钱才足够自己去花，也想着有钱了该怎么去规划，买房还是买车等等的决策性问题。

第五天

用完精油感觉整个脾胃都是暖暖的，中午可以吃得下一碗米饭了，下午会有一次排气，晚上睡觉也很安稳，没有做梦，没有中途醒过来。

第六天

继续按摩腹部，感觉最近排便好了很多，之前会两天排一次，现在基本每天都有在排，也觉得脾胃吸收了很多。

梦境：昨天好像做了一个梦，但是不太记得了，应该也是跟自己工作有关的东西。

第七天

今天尝试在早上抹油按摩，觉得整个身体都是暖暖的，出门感觉空气都特别清新，晚上回家睡觉也是睡的很好，整夜无梦。

用油总结：

这个配方还是挺适合我的，可以促进脾胃吸收，对胃部胀气有很好改善效果。

香料科菜系

八角茴香卤鸡爪，吃起来清新中带点香甜，可以去除鸡爪中的腥膻气味，增添香气，提高菜品的味道。

如果吃到八角茴香会有一点辛辣感。

烫伤的复方精油调配思路

个案情况

个案主诉：

在炒菜时，手指不小心被油溅到，起了水泡，有点火辣辣的感觉。

身心状况：

身体平时比较健康，爱跑步和运动，平时也爱做菜，这次被油溅到之后就有点怕做菜了，非常害怕留印子。

复方精油配方用油与方式

使用日期：

2021年07月18日~2021年07月24日

精油选择：月见草油6ml+荷荷巴油4ml+澳洲茶树精油4滴+真正薰衣草精油3滴+罗马洋甘菊精油3滴

月见草油：可以促进伤口愈合，还可以镇静舒缓

荷荷巴油：因为分子结构跟人体皮脂非常相似，可以修复皮脂。

澳洲茶树精油：萜品烯四醇成分比较高，它具有抗炎，抗菌，杀菌，抗病毒，还可以提升免疫系统能力

真正薰衣草精油：薰衣草中的酯类成分（乙酸沉香酯）抗微生物，对伤口有镇静止痒舒缓的功效

罗马洋甘菊精油：罗马洋甘菊中酯类成分中（欧白芷酸异丁酯）也是可以安抚，镇定，对皮肤发红，过敏湿疹这类瘙痒的皮肤疾病有很好的效果，还可以抗感染。

使用方式 ：每天用精油涂抹3-4次在烫伤处。

纪录[梦境、心理、生理]

第一天（7.18）

刚烫到的时候会觉得火辣辣的，后来直接调了油抹在伤口处，抹上去之后会有凉凉的感觉，没有那么痛了，但是后面还是起了水泡，晚上睡觉也没有做梦

第二天（7.19）

水泡还是比较明显，但是没有火辣辣的疼，我也不敢搓破它，怕留印子，然后就让它自然瘪下来，心理没有太大改变，还是正常上班，当天晚上做了个搬家的梦，搬了一个离工作的地方有一点远的地方。

第三天（7.21）

这一天水泡没那么明显了，我不小心磕碰到，那个水泡就收进去了，然后我还是用精油去涂抹，没有任何不适感，当天晚上没有做梦。

第四天（7.24）

水泡已经没有了，但是会有一点点印子，还在坚持使用。当天做了梦，梦到自己回了老家，见了爸妈。

作者/张燕萍

美国NAHA整体芳疗师

从事精油相关工作

注意

本文仅作为学生心得分享，不能作为医学治疗方式。

本平台以叙述具有实验性、普遍性的科普内容为主，请各位（尤其是特殊人群）在咨询专业人士后，确保精油等的用法用量安全下使用。

声明

本文文字与图片为荟尚NAHA芳疗师培训认证课“学霸班”学员-张燕萍同学原创，为共同维护知识产权，珍惜作者劳动成果，请在转载前与我方联系洽谈。谢谢您们的关注。

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