关于荟尚

H&S AROMA EDUCATION CENTER荟尚芳香教育学院，简称“荟尚”，取“草木荟萃、崇尚自然;芳香教育、全心投入”之意，其英文来源于短语“Heart and soul (全心全意)”简写为“H&S”一-全心全意致力于芳香教育、全心全意传播芳香文化。

本文摘自于《Aromatherapy Times》（芳疗时代）

作者：哈娜·蒂瑟兰德

在众多可用于化妆品配方的植物萃取物中，精油的益处良多，其独特的组合令人叹为观止。有哪种成分能兼具药妆功效与心理益处，同时还能散发迷人香气？

本文将探讨精油在护肤品中的各类应用场景，从单纯的香气提升到实际疗效均有涉及。当然，将任何产品涂抹于皮肤，最核心的目的之一便是维护并促进皮肤健康。

不过，这是一个涵盖范围极广的领域，既包括解决真菌感染、烧伤等急性局部问题，也包含日常肌肤养护。此外，精油还兼具香氛功能，以及介于护肤与香氛之间的多种用途。

那么，就让我们一同探究，为何我们喜欢在皮肤上使用各类护肤品，以及精油为何能完美满足这一需求。

将油脂、面霜、蜡质及其他植物制剂涂抹于肌肤并非新鲜事。化妆品的起源几乎与人类文明一样久远，药膏与精油的身影遍布古代文献与民间实践。从历史角度来看，化妆品、药品与外用制剂的文化边界始终模糊不清。

有趣的是，护肤并非人类专属。许多动物会打滚蹭泥，这与人类敷黏土面膜的行为异曲同工；水鸟则依赖油脂保持羽毛顺滑。即便在阿拉斯加海岸附近，还生活着一种名为“橘香鸟”的鸟类，它们能分泌专属“精油”，用于多种用途。

无论人类还是动物，这些行为都有一个共同目标——保障身体外层的正常功能。对我们而言，这意味着让皮肤的屏障功能处于最佳状态，从而更好地抵御外界刺激（病原体、化学物质及机械损伤等威胁）。

具体来说，对人类而言，日常护肤与健康息息相关。从古代的涂油仪式、沐浴传统，到如今的各类护肤潮流，护肤不仅能满足生理需求，更能带来心理层面的慰藉。

在这个日益虚拟化的世界里，往脸上涂抹面霜、为酸痛肌肉按摩精油，是少数无法通过手机应用完成的事——我们只需用双手触碰皮肤，便能获得真实的滋养与放松。

此外，皮肤还可作为气味的载体，比如喷洒香水、使用胸部按摩膏时便是如此。精油在这些场景中都能发挥关键作用：既能增强产品的治疗功效，也能提升香气，甚至两者兼顾，从而优化所有与皮肤相关的使用体验。

使用精油最有效的方式之一便是嗅闻。吸入精油已被证实对心理健康有益——能缓解焦虑、改善情绪、提升注意力……但吸入精油与将其添加到化妆品中，有什么关联呢？

不妨回想一下，当你涂抹面霜并按摩手部时，最先注意到的是什么？或是你如何挑选护手霜？每当我们试用或使用任何一款化妆品时，都会先感受到它的香气。

你可以将自己的身体视作私人“扩香器”——随身携带着面霜、乳液的香气，许多品牌正是利用这一点，推出了香味统一的全系列产品。

当然，喷洒香水也是同样的道理。当你将香水涂抹在手腕或锁骨处，体温会促使其中的挥发性成分扩散到空气中，在周身形成一层芬芳的气息。

从芳香疗法的角度来看，胸部按摩便是典型案例：我们将尤加利药膏涂抹在胸骨处，并非为了解决皮肤问题，而是为了让吸入香气的过程更轻松、便捷，也更具个性化。

吸入是改善呼吸系统问题与调节心理状态的重要方式。因此，你可以借鉴胸部按摩的原理，制作一款“助眠膏”，睡前涂抹在胸骨处，既能滋养肌肤，也能辅助入眠。

你还可以建立专属香氛锚点——将特定香气与能带来平静、专注的护肤流程绑定。一旦建立这种关联，只需闻到该香气，便能唤起对应的舒适感受。

我曾见过按摩治疗师这样操作：他们会给客户一块沾有按摩油样本的棉球，这款按摩油正是按摩放松时使用的，方便客户随时唤醒放松感。

最显而易见的一点是，将精油涂抹在皮肤上，能直接惠及皮肤本身。已有大量研究探索精油的各类护肤功效，这是一个深奥的领域，下文将概述精油最实用的药妆特性。

屏障功能和经表皮水分流失

我们的皮肤主要由两层构成——外层为表皮，深层为真皮。皮肤的屏障功能主要由表皮（角质层）实现，而结缔组织则是真皮的主要组成部分，负责维持肌肤饱满度。

表皮最核心的功能是充当屏障，抵御外界侵害，阻止有毒物质侵入皮肤内部。我们可以通过检测经表皮水分流失（TEWL），来衡量表皮屏障功能的好坏。

若屏障功能受损，皮肤会变得干燥——因为皮肤细胞无法紧密贴合，导致水分流失加快，过敏原与毒素也更容易侵入。

你或许听说过“肠漏症”，即肠道细胞连接松散，导致细菌、毒素渗入血液；表皮细胞也会出现类似问题，我们称之为“屏障功能失调”。在改善这一问题上，广藿香精油与玫瑰精油能有效帮助表皮恢复最佳屏障功能。

皮肤的结缔组织——胶原蛋白和弹性蛋白

胶原蛋白与弹性蛋白是两种关键蛋白质，二者协同作用，维持肌肤的饱满度与弹性。随着年龄增长，我们的结缔组织会逐渐流失，导致皮肤变薄、松弛，皱纹随之出现。

精油能够帮助减缓甚至部分逆转这一过程，其中效果显著的包括芫荽精油、蜡菊精油（意大利蜡菊）与姜黄精油。将它们添加到面霜、精华中，可促进胶原蛋白与弹性蛋白的生成，同时抑制其流失。

研究表明，蜡菊精油能抑制胶原蛋白酶（一种分解胶原蛋白的酶），这也印证了它适合用于抗衰产品的观点（弗拉泰纳尔等人，2019年）。

顺带一提，常被推崇为抗衰成分的乳香精油，在体外试验中并未对Ⅰ型胶原蛋白水平产生积极影响，反而会降低Ⅲ型胶原蛋白水平（韩等人，2017年）。

因此，别再依赖乳香抗衰，不妨选择蜡菊精油——但切记不可直接使用，未稀释的蜡菊精油会损伤皮肤，添加浓度不宜超过1%-2%。

发炎

炎症是人体对有害刺激的正常反应，身体会调动各类机制清除威胁、修复损伤，比如伤口愈合时出现的红肿，就是炎症反应的表现。但长期炎症是阻碍皮肤正常功能的常见因素，而精油恰好能在这方面提供帮助。

许多皮肤问题都伴随不同程度的炎症，可能由病理过程引发（如痤疮、昆虫叮咬后的反应），也可能源于免疫系统过度反应（如过敏性接触性皮炎、荨麻疹）。简而言之，皮肤出现异常红肿，往往就意味着存在炎症。

许多精油都具有一定的抗炎作用，但功效与剂量至关重要：并非所有抗炎精油都能有效改善皮肤炎症（作用机制不同）；即便有效，若浓度超过1%-2%，也可能引发皮肤刺激。经证实，对皮肤抗炎效果最显著的精油包括芫荽精油、薰衣草精油、玫瑰草精油、玫瑰精油、天竺葵精油与广藿香精油。

微生物平衡

许多皮肤问题的根源是皮肤微生物群失衡：细菌过度繁殖会导致痤疮与体味问题，真菌感染则会引发足癣、体癣等顽固性皮肤问题。

举例来说，茶树精油是抗痤疮制剂中的经典成分（恩沙耶等人，2007年；马利等人，2016年），而柠檬桉树精油则能有效对抗真菌感染（沙希等人，1999年）。

体味问题同样与细菌相关，主要致病菌为溶血性葡萄球菌与人类链球菌，榄香脂精油、广藿香精油、山茱萸精油与香根草精油，对这些细菌的抑制效果最为显著。

使用精油有助于维持皮肤微生物群的整体平衡。尽管我们对精油对皮肤微生物群的整体影响仍处于初步探索阶段，但结合其他领域的研究证据可以合理推测：在安全浓度范围内使用精油，能有效阻止细菌产生毒性（即发挥有害作用）。此外，细菌对精油产生抗药性的难度，远高于对抗生素产生抗药性。

嗅觉开启健康肌肤之路（皮肤/大脑轴）

你或许听说过“肠脑轴”，越来越多的研究揭示了消化系统与神经系统健康之间的关联。而我们也发现，精神状态与皮肤健康之间同样存在紧密联系。

事实上，湿疹、酒渣鼻、牛皮癣等多种皮肤疾病都与心理因素相关，往往在压力较大时发作；而皮肤问题的爆发或皮疹的出现，又会反过来引发焦虑、甚至抑郁等心理困扰。

体内的压力反应会导致皮质醇水平升高、炎症反应加剧。皮质醇作用于皮肤后，会破坏皮肤屏障功能；正如前文所述，炎症也会影响皮肤的正常运作。因此，平复心情、调节精神状态，理应能对皮肤产生积极影响——这也正是将芳香心理学原理融入护肤品的重要意义所在。

更令人惊喜的是，日本一项针对女学生的研究显示，吸入玫瑰精油的学生比对照组压力更小，且皮肤屏障功能也得到了显著改善（深田等人，2012年）。

另一项泰国研究则有更意外的发现：将稀释后的玫瑰精油涂抹在腹部，能降低年轻志愿者的血压，提升其主观平静感——之所以令人惊讶，是因为志愿者佩戴了呼吸面罩，并未闻到精油的香气（洪拉塔纳沃拉吉特等人，2009年）。

由此可见，皮肤与大脑之间的关联是双向的，这也为我们将精油融入护肤配方，提供了更充分的理由。

既然我已经让大家对精油融入护肤品充满兴趣，想必大家会好奇该如何着手。我始终建议从“初衷”出发——明确产品的核心用途与想要达成的效果，这也是后续操作的基础。

疗效至上

若你想解决急性皮肤问题，香气便属于次要考量。事实上，作为抗痤疮主力成分的茶树精油，香气并不算愉悦，但这并不影响它在该领域的受欢迎程度。你或许还需要控制复方精油的总浓度，以最大化疗效，同时方便根据需求调整配方。

这类产品通常适合少量定制——要么按需制作，要么小批量生产，这也意味着你能更好地把控配方调整的细节。

香氛优先

若你更专注于打造香氛体验，可以使用更复杂的复方精油，打造独具特色的产品——这对于希望建立专属香氛锚点的人来说，尤为重要。

此时可采用较低的精油浓度，只要能散发清晰香气即可。

平衡两者

无论你是否刻意设计，产品中的精油都会产生双重作用——既散发香气，也作用于皮肤。因此，你可能需要根据具体需求，实现精油功效与香气的完美融合。根据罗伯特·蒂瑟兰的观点，最佳策略是挑选2-3种与核心功效最匹配的“明星精油”，再搭配其他几种精油调和香气。

安全

安全性理应放在首位，我特意将其放在最后强调：无论何时，将精油涂抹于皮肤，都必须遵循通用稀释指南。关键是要明白，超过建议稀释浓度使用精油，可能会适得其反，比如引发皮肤炎症。

最重要的一点是，切勿将未稀释的精油直接涂抹在皮肤上。皮肤过敏是最常见的不良反应，每年有上万人遭遇这类问题，而最主要的原因就是使用未稀释的精油，或稀释浓度不符合安全标准。

无论是针对特定皮肤问题，还是调节情绪，精油都是护肤配方中极具价值的多功能添加剂。对于所有对精油应用感兴趣的人来说，掌握将其融入功能性香氛的技巧，都是一项必备能力。