NAHA芳疗师对肠胃问题的精油使用记录分享

发布日期：2020-06-09 作者：点击：

自述：

我的家庭并没有家族遗传病史，家人身体素质都很好，只是家族有眼袋遗传，奶奶、父亲、弟弟还有我自己都有明显的大于常人的眼袋，这让我很是苦恼，别人都以为我没睡好，但其实是家族遗传造成的。

平时我也积极实践减少眼袋的小方法，每日的眼部按摩是必须的，早晚两次，早晨醒来第一件事不是看手机，而是先轻柔按摩眼周，也是给自己一个轻柔的抚触，慢慢睁开双眼开启美好的一天，晚上亦如此。

另外晚上睡前洁面后，用完精华油也会在眼周围用牛角拔筋棒轻柔推按，这样的坚持，目前眼袋还在可控制的范畴内。

我个人思虑比较重，想问题比较多，属于对外界反应比较敏感的人群，个性要强对自身要求也比较高，对他人要求也高。所以我整体比较偏瘦型，肠胃也比较敏感，也容易拉肚子，尤其是夏季，而且我发现，某些不好的气味也会导致我拉肚子，这是我自己的发现和总结的经验，我腹部容易胀气，尤其是在冬天。

排便和月经都比较规律，月经量偏少，经前的症状从去年开始明显减少了，腹部比较柔软，偶有胃痛情况发生。

另外，因为家中一个人带娃，也要兼顾到自己的事业和追求，所以，经常会急躁、易怒，睡眠不太充足的情况，情绪波动也会比较大。

选油思路：

通过学习知道了多数伞形科植物的种子萃取的精油都有助消化，消胀气，安抚的作用。结合自身情况，认为自己应该选择一支能让自己感到幸福快乐，同时又能安抚，消胀气的油。我选择了芫荽这支精油，芫荽属于伞形科芫荽属，由种子萃取而成，主要化学成分是单萜醇，具有调整免疫，滋补暖身，抗炎，利肝胆的作用，是贴近大地的能量。我认为很适合自己，所以用10滴芫荽精油，10ml芝麻油调成5%的浓度用来做腹部按摩油。用法：早晚涂抹整个腹部消化系统，并顺时针按揉5分钟。

个案精油使用记录：

第一天	第一天用油是在晚上，因为已经很晚了，有些疲惫，用油以后便睡了，入睡很快，第二天醒来后觉得有一种很满足的感觉，让我很惊喜，如果往常睡的晚，第二天醒来会很疲乏，觉不够睡得那种累，这次并没有出现明显类似的感觉。无梦。
第二天	晚上用油按摩腹部，肚子是温热的温暖感，按摩中有一次排气，肚子咕噜咕噜响了两次，停止按摩后，那种温热感会一直持续，似乎可以持续到第二天的清晨。梦境：梦到了已经去世两年的姥姥，这也是自从她去世后第二次梦到姥姥，以前总想梦到她却总也梦不到，这次在梦里她好像说她自己就是因为肠胃的问题而去世的，我觉得很有意思，我怎么会做这样一个梦。
第三天	早晨给整个腹部包括胃都按摩到了，整个胃都是暖暖的，有一种很明显的饱腹感，晚上用油后三四分钟开始出现排气两次。无梦。
第四天	因为孩子上网课有些生气，从昨天开始有些气短和胸闷，呼吸总是不能到底的憋闷感，总是需要深呼吸来调节。今天早晨用油按摩过程中，总是很想深呼吸，能呼吸到底的痛快感，能让人很深的呼吸，缓解了头脑的紧绷感，用完油后暖到肚子暖到胃，那种感觉就像在瑟瑟秋风中身穿着厚实的毛衣，找到了一家咖啡馆，钻进去喝了一杯暖暖的卡布奇诺。梦境：梦到自己在冰山中，要翻过眼前的冰山去和家人团聚，却不知该如何爬过眼前的这座冰山。
第五天	按摩后的明显饱腹感总是让人没有了食欲，身体内有些热、燥的感觉，总是想吃一些清凉的食物，喝一些清爽的茶。无梦
第六天	越来越熟悉芫荽精油的气味，甜中有些草味儿，在用油的这几天，心情一直处于一种愉悦的平衡感，对自己对孩子没有了之前的逼迫，多了几分宽容和理解，每天的心情都很不错，觉得自己很幸福，自己很好。梦境：梦见自己怀孕了要了二胎，虽然怀孕了，但心里仍在纠结要还是不要的问题，现实生活中的我坚决反对要二胎，梦中的我在犹豫很矛盾。
第七日	早晨按摩油仍能让我有很深的呼吸，也能控制住自己的情绪，饱腹感让自己的胃口并不是很好，但是它对腹部和胃部的温热感让人很舒服。梦境：梦见自己回到了儿时的住处，用无比亲切的眼光看着那扇门，轻轻推开门，怕惊扰了儿时的美梦，是整个院落，伸开双手去拥抱，无比甜蜜和满足，很是开心，幸福的。