作者：NAHA学员严玲玲

记录经前症候群与痛经调理状况

经期问题：

来月经前几天会隐隐腹痛，一般会提前一个星期来潮，来潮前胸部会有些涨痛或刺痛感，不过不会很严重，第一天的痛经症状会比较明显，第二天就基本上好转，月经期间一定会发生腹泻症状，情绪波动较大，容易发火，经期周期较短，三-四天就完了，量少，正常第一天经量正常，但第二天就会减少，第三天基本上就只剩很少量，第四日会有一次回潮现象后就结束了。这种状况持续时间应该在两三年的样子。

体验是从昨天晚上开始的，用画圈的方式在子宫部位做了简单按摩，吸收的很快。今天早上又进行了同样的方式，今天感觉小腹部和盆腔与腰部都有些隐隐痛，小腹部有酸痛感，但是这也是一直都有的症状，来潮前几天都会有一些。有做过盆腔和妇科方面的检查，没有问题，也就没有理会了，希望精油能帮我调理好这一块的问题，很期待接下来的持续体验。

梦境：

梦到公司的销售出现问题，大家都不知道该怎么办，我却想到了解决的方法，可是整个梦境是很飘的，明显在梦里也觉得不是真实的，因为解决的方式很无厘头，说是我收集了很多明星的声音，然后找了人来冒充演出。

第一天：

之前在课堂上有闻过快乐鼠尾草的味道，当时给我的感觉就是有一种木头的味道，这次真正体验却觉得有种一点点消毒药水的味道，又带一种木头的香味，到最后就只剩下淡淡的枯木的香味，又有点青草的味道，被身体吸收后会随尿液排出。第一次体验的时候感觉会阴处有一点点的刺激作用，很快就消失了。

第二天：

不知道是不是今天荔枝吃多了，有些上火，感觉会阴处有些肿胀感。

第三天：

从昨天下午开始会阴处与右侧大腿根部一直保持胀痛感，小便时也觉得不畅，所以今天停用了一天，因为担心是不是有些炎症，所以今天更换了茶树精油。到了下午不舒服的感觉少了很多，胀痛感也减轻了大半，工作到下午才发现状况好转很多。

第四天：

今天继续使用鼠尾草体验，中午的时候月经来了，天气也比较热，我就将精油滴在了卫生棉上，希望能减轻闷热引起的不适感和焦虑，也改善我月经量少的问题。

第五天：

中间两天滴在卫生棉上面效果不怎么好，可能是被卫生棉吸收了接触身体不够。天气太热，加上前两天有上火的问题，会阴处还是感觉比较闷热不舒服，还有点炎症，不过情况没有加重，感觉的到有慢慢好转，但没有直接滴在底裤上效果明显。

第六天：情况差不多。

第七天：

昨天晚上月经基本上结束了，所以没有使用卫生棉，然后直接将快乐鼠尾草精油直接滴在了底裤上，今天起来后觉得会阴处舒适了很多，没有什么不舒适的感觉了，然后没想到的是上午又开始淅淅沥沥有一些经血流出来，到了下午突然一下涌出了很多，只好赶紧回家换洗衣服了，不过这一下后就基本上没有了。