荟尚IFA芳疗师双证网络课学员

学习心得和芳疗案例精油使用思路分享

遇见芳香

我是一名手工爱好者，喜欢一切手工制作的东西。大概九年前，迷恋做手工皂，进而接触到了精油和纯露。

出于对新鲜事物的好奇和热情，买了蒸馏机在家蒸馏纯露，在使用中渐渐爱上它天然的味道和健康自然的护肤功效。那时总觉得精油很昂贵、高雅、深不可测，不敢过多接触。

（陈太阳同学的手工皂作品）

后来开自己的手工工作室，去日本留学近两年，这期间一直在使用植物纯露，也乐于把纯露分享给更多的朋友。

买过几支精油，分辨不了品质优劣，都是道听途说，更不知道怎么好好利用，只是简单地嗅闻和香薰，没有很多更深刻的感受。也曾想深入地系统地学习芳香疗法，可总没遇到契机，直到今年——

转折点出现于2020年初开始的新冠疫情。我家住湖北，是此次疫病发生的中心地带。病毒肆虐，三个多月的居家隔离，身心灵健康都遭受重创。

失落、沮丧甚至极度失望的心情徘徊左右，长久失眠，越来越不快乐，情绪问题的出现导致免疫力下降，身体也来到了健康边缘。

此时，一位朋友向我推荐了佛手柑精油，睡前滴在扩香木上。一周左右，明显感觉睡眠慢慢变好，整个人平和下来，获得了心灵上的极大安抚和平衡。

这件事情之后，我开始看芳香疗法的相关书籍，在网络上搜寻相关课程，各个学校做比对，最后选定了荟尚芳疗师培训学校，由此开始了芳香学习之旅。

（拍照纪念：厚厚的英国IFA芳疗师双证班教材和IFA学习专用精油植物油）

在Jojo老师的启蒙和引领下，我正式迈入曾经一度认为很神秘的芳香世界，徜徉其中。在荟尚一步步见识到精油对身心的神奇理疗能力，更坚定了学习的信心。遇见芳香，这是今年最大的福气。

下面我分享一下IFA的前期学习过程中做的个案和心得：

  陈太阳-荟尚IFA芳疗师学习心得与个案  

  其一  

九月下旬某天，我带宠物外出，它受到惊吓后咬伤了我的右手食指。突发情况，咬得很严重，及时到医院诊治，被诊断为多发性咬伤，3级伤口。

立刻打了狂犬病免疫球蛋白，我没想到手指打疫苗会痛到自己哭起来。手指肿得很厉害，感觉快要爆掉。伤口不断分泌粘液，第一晚几乎无法入睡。

（在学习IFA芳疗师课程期间，被宠物咬伤的伤口，伤口芳疗处理前照片）

鉴于以上情况，我迅速整理所学，调油思路是消炎镇痛，安定神经。再对应作业题目——选同一化学类型的三支精油，调10%浓度的复方油，处理皮肤骨骼问题。我先选罗马洋甘菊和真正薰衣草，定了酯类。平时常用佛手柑精油，这次想试试苦橙叶。

基础油方面，琼崖海棠油止痛消炎，帮助伤口恢复的效果很好。金盏花浸泡油能处理各种皮肤问题，创伤、止血止痛、消炎等。所以我的复方油是：10ml基础油，20d精油，浓度10%。每天早晚各一次涂抹手指，避开伤口。

精油配方：

精油：真正薰衣草8d，罗马洋甘菊6d，苦橙叶8d

植物油：琼崖海棠油1ml，金盏花浸泡油（橄榄油）3ml，荷荷巴油6ml

一周使用记录如下

9.18 周五

右手食指，多发性动物咬伤，打了5瓶免疫球蛋白，剧痛。食指和食指下方的手背部分都肿，难以入眠。

9.19 周六

（使用第一天）

晚上调油，涂抹整个肿起来的手背，按摩。入睡很快，不是沉沉的睡眠，是一种很安定的感觉。非常放松，感受到一种呵护。没有做梦。醒来手背慢慢消肿。

9.20 周日 

（使用第二天）

早起用油。睡前也用油，除了手背，还涂了手指健康的部分。很快入睡，睡眠很好，没有做梦。心情平和。手指尖有点肿，其它地方已消肿。

9.21 周一

（使用第三天）

睡前用油，除了右手手背和手指，还涂了两个手腕。很快入睡，睡得舒适，没有做梦。之前手指无法伸直，今天感觉灵活了不少。并且，手指开始发痒。

9.22 周二

（使用第四天）

有一处伤口旁略有发脓，白天每隔两小时擦碘伏。睡前用油时，在伤口附近多多按摩了一会。很快入睡，睡眠佳，没有做梦。手指依旧发痒，触碰第一指节，有点麻有点痛。

9.23周三

（使用第五天）

睡前用油，方法同上。脓已消失。很快入睡，没有做梦。手指大部分已恢复，指尖发痒，触摸时略微发麻。

9.24 周四

（使用第六天）

睡前用油，方法同上。很快入睡。梦见外面的世界兵荒马乱，高中时期的同桌在医院住院，我想救她到安全的地方。

9.25 周五

（使用第七天）

睡前用油，方法同上。很快入睡。做了梦，但是不记得梦境了。手指基本上已经恢复，触碰一下指尖，有一点点痛。

（IFA芳疗师课程学习期间：咬伤伤口芳疗用油恢复阶段）

用油总结

整个使用过程中，我感觉消炎镇静的效果极好，对睡眠也有很大的帮助，入睡快，睡眠质量高，安定、踏实。而且明显感觉心情变得很平和、安详。

酯类精油的镇静安定效用彻底征服了我，不光生理层面，还有心理上的。

伤口护理精油搭配原理分析：

罗马洋甘菊

青苹果的气味。主要成分是罕见的脂肪酸酯，其代表成分——欧白芷酸异丁酯， “收惊”能力强，在心理上消除恐惧和惊吓，很适合处理类似动物咬伤的突发状况。除此以外，它还能强力镇静，绝佳放松。

真正薰衣草

主要酯类是乙酸沉香酯，有局部麻醉的效果，因此可以止痛。能放松情绪，很适合处理因为伤口疼痛而无法入睡的情况。这支油的单帖醇（沉香醇为主）比例也不小，消炎杀菌抗感染效果不错。

苦橙叶

主要成分与真正薰衣草类似，含有大比例的乙酸沉香酯。但我留意到它有一些些乙酸牻牛儿酯，可以帮助人稳定情绪，仿佛被温柔地呵护。而我确实在用油之后有强烈的被呵护之感。

这瓶略带绿色的、带着青苹果味道的复方油，闻一闻都觉十分治愈，整瓶油带给人舒缓和平静的感觉。手指恢复得比我想象中快很多。

改进的话，我会提高琼崖海棠油的比例。

  陈太阳-荟尚芳疗精油学习使用心得与个案  

  其二 

上半年的疫情在我身上留下一些隐性的情绪问题，沮丧、失落、神经紧张，睡眠质量不够高。进而免疫力下降，部分皮肤莫名瘙痒，十月被诊断有神经性皮炎。医生说主要原因是情绪，其次睡眠。

学习芳疗之后，睡眠问题其实已经得到了很大的改善，只是没有意识到情绪问题的残留。加之个人属于气郁体质，凡事追求完美，有些较真的劲儿。

当时的作业题目是针对神经系统的问题调油，选三支精油，蒸馏部位相同。

我在春天的时候种过几株甜马郁兰，十分喜欢它甜美清新的气味。平衡神经系统正好是它的强项，于是我定下它。接着选了同是蒸馏整株植物得来的天竺葵精油和广藿香精油。

精油配方：

复方油10ml，精油10d，浓度5%，睡前涂抹手腕及太阳神经丛。

精油：甜马郁兰4d，波旁天竺葵4d，广藿香2d

植物油：荷荷巴油10ml

芳疗精油配方思路：

甜马郁兰

单萜醇类精油，可以改善神经紧张，给予勇气，适用于心情失落、焦虑等情况。

波旁天竺葵

单萜醇含量很高。还有酯类成分，有缓和、平抚焦虑的作用，让人恢复内心的柔软和安定。另外，其中的醛使人充满力量。

广藿香

倍半萜醇精油，强化心灵，恢复情绪平静、抗压，有助于平衡稳定自我。广藿香醇能让人感受到爱和呵护，让我们接受当下的自己，更爱自己。

同时它是基底轮精油，能带来安全感，抚慰后疫情时代的心灵隐伤。

用油总结

这支油使用一周下来，入睡很快，前几晚总在做又长又乱的梦，有些影响睡眠质量。我知道梦境也是一种情绪释放，在梦里与过去的自己和解。这瓶油能平抚情绪，让人心态平和，更具行动力。而且更能内省。

改进的话，整体浓度需要调低。处理情绪问题，低浓度更好。另外，实践之后，感觉自己更需要安抚缓和、舒展情绪，应考虑酯类或者苯基酯类精油。这是改进思路之一。

刚巧用油同期开始了瑜伽的学习，瑜伽老师在第一堂课上讲到七大脉轮。她说驼背、肩膀内扣的人，导致第四脉轮心轮打不开。

我理解为：生理上的胸腔没有足够的空间，心理上这一脉轮的气场流动不畅，易生郁结。无论生理或心理上来看，我都符合心轮没打开的情况。所以，这应该也是一条思路。

（陈太阳同学：IFA国际芳疗师资格考证课程学习笔记）

IFA芳疗学习网络课程已经进行了三个月，是非常充实的学习时光。荟尚的课程编排极富心思，精油和医学部分错开编排，学习过程绝不枯燥乏味。每半个月进行一次个案讨论，既能回顾所学，又能得到老师的悉心点拨，收获颇丰。

从前觉得“遥不可及深不可测”的精油，已变得亲切而熟悉。从化学结构到药理生理心理疗效，我开始有了较为全面的认知，脑内编织的芳香之网日渐庞大细密。

（荟尚授课老师带班一个月2次的芳疗案例分析研讨会：陈太阳同学的个案讨论记录）

除此以外，学习芳疗之后，自己身心也发生了细微的变化。生活中慢慢懂得运用芳疗预防疾病和养护身体，用油之后的梦境总在教我如何与过去的自己和解。心态变得更平和，能以更温柔乐观的心态去看待每一个当下。

我热爱一切与自然相关的事物，基于这一点，我和芳香疗法之间已经建立了紧密的连接。学得越多就越感受到，芳香疗法既是一门科学，也是关乎生命哲学的自然疗法。对我而言，后者是芳疗更为深刻的内涵。

作者介绍

陈太阳

个人经历：

从英语老师转职做欧式刺绣老师，2015年创办刺手工工作室。

2017至2019年在日本京都游学，学习日语、日本文化及日本传统刺绣。

广泛的手工爱好者。喜爱一切和自然相关的事物。

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注意

本平台以叙述具有实验性、普遍性的科普内容为主，请各位（尤其是特殊人群）在咨询专业人士后，确保精油等的用法用量安全下使用。

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